10 alimentos que ajudam a hidratar o corpo 5u6q64

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Além de saudáveis, eles são uma alternativa à hidratação, além de, claro, tomar água. 3j3050

Refrescante para consumo, possui 87% de água e graças à bromelina, auxilia também na digestão. Foto: Shutterstock

Cozida ou grelhada, ajuda em reações alérgicas, no combate a infecções, feridas e na saúde das gengivas. Foto: Shutterstock

Composta por 96% de água, é rica em fibras e vitaminas A e K. É leve e tem poucas calorias. Foto: Shutterstock

Rica em vitamina C e água, fortalece o sistema imunológico e dá um up na saciedade. Foto: Shutterstock

Além de bastante água, tem poucas calorias, é fonte de antioxidantes, magnésia e vitaminas A e C. Foto: Shutterstock

Ajuda a saciar, desintoxicar, aliviar a prisão de ventre, reduzir o colesterol e melhorar a visão. Foto: Shutterstock