Aos 56 anos, Carla Marins conta como mantém o corpo em forma 4r2ov
Carla Marins revelou detalhes da rotina 411u2z
Carla Marins tem um brilho que não vem só das telas. Aos 56 anos — e prestes a completar 57 — a atriz esbanja energia, saúde e autoestima. Conhecida por papéis marcantes e atualmente vista na reprise de História de Amor como Joyce, Carla abriu o coração em entrevista ao gshow, onde compartilhou detalhes sobre seu estilo de vida, rotina de treinos e a forma como encara o envelhecer. 3i4o6d
Apaixonada por atividade física desde sempre — já fez dança e até aula de circo —, Carla tem se dedicado ao treinamento funcional há quase duas décadas. O incentivo e a orientação vêm de casa: ela é casada há 18 anos com o personal trainer Hugo Baltazar, que também é seu treinador. A rotina inclui exercícios seis vezes por semana, com treinos voltados especialmente para mulheres acima dos 40 anos.
"Depois dos 50, o músculo é patrimônio", disse. Para ela, o segredo está em uma tríade simples, mas poderosa: treino com foco, alimentação balanceada com proteínas e uma boa noite de sono. Além disso, corre três vezes por semana e optou por abandonar a bebida alcoólica há dois anos, o que trouxe mais disposição e clareza para o dia a dia.
A alimentação também reflete esse cuidado. O cardápio da atriz é baseado na simplicidade: arroz, feijão, legumes, salada e proteínas. Processados e doces não fazem parte da sua rotina. "Não tem muito mistério. Tento comer comida de verdade. É o meu luxo ter uma cozinheira, mas faz parte de um orçamento pensado", compartilhou.
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