Alanis vira ícone do combate à depressão com corrida 662130
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A cantora e compositora canadense Alanis Morissette disse que conseguiu vencer a doença depois que começou a correr e hoje é maratonista
Foto: Shutterstock / Terra
A cantora e compositora canadense Alanis Morissette disse que conseguiu vencer a doença depois que começou a correr e hoje é maratonista
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Estudos científicos comprovam a eficácia da corrida no combate à depressão
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A corrida induz o organismo a produzir hormônios que têm efeito analgésico, tranquilizante, e causam sensação de bem-estar, como a beta-endorfina e a dopamina
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A sensação de bem-estar que a prática proporciona também está relacionada à melhora da autoconfiança e da autoestima
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Ao contrário da depressão, que é um convite ao isolamento, a corrida promove a socialização e a integração
