Detox conjugal: terapeuta dá 5 dicas para salvar o casamento 3023t
Comprometer-se com o outro e não fugir dos problemas conjugais estão na lista 4o225g
Se o seu casamento está em crise, a tarefa de salvá-lo pode parecer assustadora. Para contornar a situação, o terapeuta de relacionamento Rabbi Shlomo Slatkin recomenda seguir cinco os, listados no site Your Tango: 3p3gb
Comprometa-se com o outro
Quando você decide se comprometer, a a investir no trabalho necessário para salvar o casamento. Mas se você só ficar pensando como seria se tivesse casado com outra pessoa ou em como gostaria que a vida fosse diferente, geralmente não será capaz de gerar uma dinâmica para reparar o relacionamento. É preciso que os dois se comprometam com a tarefa. Reconheça que os desafios específicos de seu casamento são oportunidades de crescimento para você e seu parceiro, e que existem maneiras de transformar esse conflito em conexão. É claro que isso não se aplica a relacionamentos abusivos.
Não fuja dos problemas conjugais
Casais em crise frequentemente focam em todos as áreas da vida, menos no casamento. Um o essencial para trazer a boa energia de volta é selar suas saídas e escapes. Isso significa pensar sobre as várias atividades em que costuma focar (como trabalho, exercícios, excesso de comida, filhos, redes sociais) para fugir dos problemas conjugais. Coloque sua energia onde é realmente necessário.
Faça um detox no casamento
Elimine todos os xingamentos, acusações mútuas, culpa e vergonha. Um relacionamento tóxico não pode prosperar. Explosões de raiva acabam com o amor e a confiança. Substitua acusações, como “você faz isso ou deixa de fazer aquilo”, por sentimentos, dizendo como se sentiu em determinadas situações.
Preste atenção no que o parceiro quer e precisa
Para dar espaço para o outro, é fundamental aprender a reconhecer que seu cônjuge pode ver o mundo muito diferente de você. Para isso, aprenda a se comunicar de forma mais segura. Adquira o hábito de perguntar “agora é uma boa hora">Guia de motéis
