Panqueca crocante de banana: 2 ingredientes, muito sabor 523q5o
Feita com só 2 ingredientes, essa panqueca Crocante de banana é leve, sem trigo e cheia de sabor! Uma delícia proteica, fácil e rápida 344k4
Com apenas 2 ingredientes e pronta em 10 minutos, essa Panqueca Crocante de Queijo e Banana é sem farinha, proteica e irresistível 6n1v24
Receita para 2 pessoas.
Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano
Preparo: 00:20 + tempo para preparar mais porções
Intervalo: 00:00
UTENSÍLIOS 3h134e
1 frigideira(s) antiaderente(s) (ou mais, de 20cm), 1 espátula(s), 1 tábua(s)
EQUIPAMENTOS 2f2nd
convencionais
MEDIDORES 5i1p4c
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
Ingredientes PANQUECA CROCANTE DE QUEIJO E BANANA 3k354e
- 6 unidade(s) fatias de queijo muçarela
- 2 unidade(s) bananas médias bem maduras fatiadas finas ou picadas
Ingredientes PARA FINALIZAR: 292l2m
- canela em pó a gosto b
- 1/2 colher(es) (sopa) de whey protein de baunilha
PRÉ-PREPARO: s3i9
- Separe todos os ingredientes e utensílios necessários. Essa receita deve ser feita individualmente, preferencialmente em frigideiras antiaderentes de 20cm de diâmetro.
- Fatie as bananas bem maduras em rodelas finas ou pique em pedaços pequenos.
- Misture as bananas com a canela em pó (opcional) para realçar o sabor.
PREPARO: 2u344h
Panqueca Crocante de Queijo e Banana:
- Disponha 3 fatias de queijo muçarela, ligeiramente sobrepostas, formando uma base uniforme diretamente na frigideira antiaderente.
- Recheie com as bananas fatiadas ou picadas no centro, deixando espaço nas laterais.
- Leve a frigideira antiaderente com a receita montada para o fogo baixo.
- Deixe o queijo derreter lentamente até começar a borbulhar e as bordas ficarem douradas e crocantes.
- Assim que o queijo dourar, com a ajuda de uma espátula, dobre o queijo em direção ao centro, sobre as bananas, cobrindo-as completamente.
- Cozinhe por mais alguns segundos até que o exterior fique bem crocante.
- Retire da frigideira e repita o processo para preparar as demais porções.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM: 65482g
- Disponha as panquecas crocantes de queijo e banana em um prato e deixe descansar por 1 minuto, para ficarem ainda mais crocantes.
- Se desejar, polvilhe a canela restante sobre as panquecas para um toque especial.
- Sirva imediatamente e aproveite essa delícia rápida, proteica e fácil de fazer.
b) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo que em pequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.
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