Beleza de dentro para fora: como o autoconhecimento impacta na autoestima 1c361
Descubra como o autoconhecimento ajuda na autoestima 3gu4y
Autoestima se define como o conhecimento que o indivíduo tem de si próprio, pode ser dividido em descritivo chamado assim de "Autoimagem" ou valorativo que significa propriamente a "Autoestima". 231p1y
Autoestima e os padrões de beleza 6q453d
Acompanhamos uma busca interminável pelos padrões de beleza, pelo ideal do corpo e da imagem. Claro que cuidar do corpo e da vaidade é importante e impacta na nossa autoestima e autoconfiança. Mas existe um cuidado que deve vir antes desse, que é o AUTOCUIDADO, o olhar para dentro.
Busca pela autoconfiança e autoestima 34k3p
A autoconfiança que tanto é buscada nos padrões externos começa de dentro para fora. Uma pessoa que não tem autoconhecimento e não consegue trabalhar sua autoestima internamente, não estará satisfeita com a sua imagem, por mais procedimentos que faça.
Cuidados integrativos 27m
Dra. Fátima Vasconcelos trabalha tanto com a beleza externa, como com os cuidados integrativos. A especialista em saúde estética e terapias integrativas realizou um estudo sobre autoestima, onde compartilha a importância do equilíbrio para estar bem com a imagem pessoal. "Para ajudar a melhorar e a conquistar essa segurança, confiança e alcançar a tão desejada autoestima, podemos atuar com ferramentas terapêuticas como os tratamentos estéticos que, além da aparência, vão gerar saúde e bem-estar. A acupuntura pode ajudar e muito nas questões emocionais do tipo ansiedade, depressão, desânimo, falta de energia, pois uma pessoa sem energia não consegue se mover para nada".
Barras de Access como terapia 3p4ea
Temos também a técnica da Barra de Access, que ajuda a expandir sua consciência e se auto conhecer, trabalhando nas questões da liberação de crenças limitantes que muitas vezes são implantadas na infância e as quais nos impedem de sermos adultos com autonomia e capacidade de ousar mais. Atua também na melhora da comunicação, do controle e autocontrole, do conhecimento do nosso corpo, da nossa sexualidade, aceitando melhor as coisas como o envelhecimento. "Nos dá forma e estrutura para desbloquear a energia estagnada e nos libertar para o novo", completa Dra. Fátima.
Estar bem é fundamental 2teq
É importante entender o que funciona para você, estar bem com as suas escolhas. Um exercício importante é o da escrita, escreva o que você sente, se escute, dê nome para as suas emoções. Aos poucos você consegue elaborar melhor as suas percepções e o que você sente. Devemos nos ouvir mais em meio a tantos estímulos externos.
