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Rosca alternada: 2 erros comuns e como fazer corretamente 6l5y47

3 set 2023 - 09h00

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Exercício necessário para a maioria das pessoas, principalmente as que estão começando na academia. Para tirar os melhores resultados dele, deve-se atentar à alguns detalhes. Confira no vídeo. 6v523m

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