Fases do sono: saiba o que é e qual a importância do REM 2x1j2x
Muito além do descanso, o sono impacta saúde e é fundamental para o desenvolvimento; conheça os estágios dele q5g6j
Exercícios físicos, alimentação saudável e uma boa noite de sono, esses costumam ser os principais itens na lista de quem busca aumentar o próprio bem-estar. Apesar de vários outros tópicos serem indispensáveis para que o objetivo de alcançar a qualidade de vida desejada seja cumprido, a conexão entre esses três elementos é sempre destaque e invariavelmente desemboca na ideia central que é o descanso adequado, ou seja, dormir bem. 4u5lc
A chegada de pulseiras e relógios inteligentes fez com que o mercado de bem-estar ganhasse uma nova forma de apresentar dados aos usuários, que até então sequer imaginavam ar informações sobre frequência cardíaca, contagem de os, calorias e exercícios de maneira tão ágil e fácil.
A integração entre hardware e software torna possível que donos de gadgets acompanhem não somente dados e atividades do seu dia, como também o período de descanso, incluindo o sono. Mas você sabe o que é sono REM">iOS.
Seu app de meditação
