Se você usa uma dessas 9 frases, você é uma pessoa segura de si 571o6z
Se você usa qualquer uma dessas nove frases, você é mais emocionalmente seguro do que a maioria das pessoas 5k192r
Pessoas emocionalmente seguras são empoderadas e confiantes. Elas atravessam o mundo com convicção, e fazem o que é significativo para elas. Descobrimos que esse senso de segurança faz com que elas sejam melhores em lidar com conflitos e serem vulneráveis com os outros, principalmente porque não estão em busca de validação externa. Mas é preciso muito trabalho para chegar lá. 3s2t5c
Segundo Cortney S. Warren, psicóloga americana autora do livro "Letting Go of Your Ex", se você usa qualquer uma dessas nove frases abaixo, você é mais emocionalmente seguro do que a maioria das pessoas.
1. "Deixe-me pensar sobre isso antes de responder" 6k2z6l
Uma das características mais perceptíveis das pessoas emocionalmente seguras é que elas se expressam bem. Elas escolhem cuidadosamente suas respostas e não são impulsivas em suas reações.
Frases semelhantes:
- • "Estou frustrado e preciso de um tempo para mim. Não quero dizer algo que possa me arrepender depois."
- • "Não tenho uma resposta agora. Podemos retomar essa conversa amanhã?"
2. "Não" 3n2v4n
Pessoas emocionalmente seguras se sentem à vontade para estabelecer limites. Elas são claras sobre o que farão ou não com base em seus próprios princípios morais, necessidades e desejos.
Frases semelhantes:
- • "Desculpe, mas não posso ajudar com isso porque tenho muitos outros compromissos."
- • "Obrigado pelo convite, mas isso não é algo que eu queira fazer."
3. "Não me sinto confortável com isso" 4l6r4e
Elas sempre comunicam suas necessidades de maneira respeitosa. Isso significa que elas expressam como se sentem quando alguém as trata mal. Se sentem que seus limites estão sendo violados, farão algo para promover mudanças.
Frases semelhantes:
- • "Quando você diz coisas assim, eu me sinto magoado e com raiva."
- • "Se você me tratar assim, vou me afastar, porque isso não é saudável para mim."
4. "Eu sou assim e tenho orgulho disso" r5o4p
Elas são consistentes em como se comportam no mundo. Isso torna estar ao redor delas previsível e seguro, porque amigos e entes queridos sabem que elas são quem dizem ser.
Frases semelhantes:
- • "O que você vê é o que você terá."
- • "Você pode não gostar disso em mim, mas eu me sinto bem com isso."
5. "Eu sou assim?" 13a5a
Pessoas emocionalmente seguras conseguem considerar críticas sem reagir com agressividade. Se recebem um negativo, elas não o levam para o lado pessoal. Em vez disso, veem isso como uma oportunidade para se aprimorar.
Frases similares:
- • "Eu não percebia que fazia isso com tanta frequência. Obrigado por apontar."
- • "Nossa, acho que realmente falo isso com muita frequência."
6. "Vou trabalhar nisso" 1a6u52
Em relacionamentos significativos, pessoas emocionalmente seguras se esforçam para mudar quando necessário. Elas sabem que agir é fundamental para o crescimento pessoal e para fortalecer as conexões.
Frases similares:
- • "Percebo que isso é importante para você, então vou me esforçar para ser mais comivo quando falar com você."
- • "Não sou muito paciente, eu sei. Vou me esforçar para ser menos insistente."
7. "Sinto muito que você esteja ando por dificuldades. Como posso ajudar?" 4945x
Sua natureza empática e sem julgamentos nos relacionamentos os torna excelentes em oferecer apoio. Eles também entendem que se alguém está tendo um dia ruim, isso não reflete sobre eles.
Frases similares:
- • "Você parece chateado e eu gostaria de ajudar."
- • "Vejo que isso está sendo difícil para você, mas saiba que tem meu apoio."
8. "Isso é importante para mim" 3402j
Ter um sistema de crenças sólido é fundamental para ser emocionalmente seguro, pois orienta nossas escolhas. Quando um valor é violado, pessoas emocionalmente seguras conseguem tomar uma posição pelo que acreditam ser moral e justo.
Frases similares:
- • "Isso é muito importante para mim, mesmo que não importe para você."
- • "Não acho que você esteja agindo de forma ética, e não posso assistir a isso sem defender o que acredito."
9. "Vou tentar!" n4j4v
Pessoas emocionalmente seguras cultivaram um senso de segurança interior que lhes diz que ficarão bem, mesmo se uma nova tentativa falhar. Isso lhes permite experimentar coisas novas, como hobbies, amizades, viagens e até mesmo estratégias pessoais de enfrentamento.
Frases similares:
- • "Vou tentar isso da próxima vez."
- • "Talvez eu não seja bom nisso, mas estou disposto a tentar!"
Fonte: CNBC Make It
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