Isso é o que acontece com seu corpo se você comer mamão todos os dias 2p5b4p
É uma fruta rica em antioxidantes e com alto teor de fibras 585u46
Todas as frutas e vegetais frescos são recomendados como parte de uma dieta de qualidade, no entanto, nem todas as variedades são atuam igualmente no organismo. Por isso, hoje contamos tudo o que acontece no seu corpo se você consumir mamão todos os dias. 1u6n6g
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Os nutrientes e efeitos do consumo do mamão 4s6g5q
O mamão é uma fruta tropical de fácil o que pode contribuir muito para melhorar o processo digestivo e a função intestinal. Destaca-se por ser uma fruta rica em vitamina C e vitamina A, ou seja, possui notáveis propriedades antioxidantes.
É uma excelente fonte de potássio, ácido fólico, magnésio e outras vitaminas do complexo B, sendo também uma das frutas com menos calorias para o nosso organismo. É por isso que muitas vezes é associado à perda de peso.
O consumo diário de mamão não só pode nos ajudar a enriquecer nossa dieta, mas também nos manter longe de várias doenças cardiovasculares devido ao seu alto teor de antioxidantes, especialmente carotenos, além de água e potássio. De fato, isso é confirmado por estudos.
Pesquisas também indicam que o mamão, devido ao seu alto teor antioxidante e compostos com propriedades anti-inflamatórias, pode ajudar a prevenir doenças degenerativas como o câncer.
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