O que significa quando uma pessoa está ansiosa e desconta na comida? A psicologia tem uma explicação zs31
Ansiedade e alimentação estão mais conectadas do que parece — entenda por que buscamos comida para aliviar emoções difíceis. 1qa2g
Sabe aqueles dias em que a ansiedade bate forte e, sem nem perceber, você já está abrindo a geladeira pela terceira vez em meia hora? Ou então devorando uma barra inteira de chocolate como se fosse a única maneira de aliviar essa sensação ruim? 581x4s
Descontar na comida quando estamos ansiosos é mais comum do que parece — e não tem nada a ver com falta de força de vontade. A verdade é que esse comportamento tem raízes profundas no nosso funcionamento emocional e, segundo a psicologia, está ligado a mecanismos de compensação e alívio imediato.
Com a ajuda da psicóloga Rebeca Carletto, vamos entender por que a ansiedade muitas vezes vem acompanhada de uma vontade quase incontrolável de comer (geralmente algo calórico e reconfortante) e o que está por trás desse impulso. Acompanhe!
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Descontar na comida durante momentos de ansiedade é uma resposta do corpo e da mente ao estresse. Segundo a psicóloga Rebeca Carletto, isso acontece porque o cérebro associa certos alimentos — especialmente os mais calóricos e ricos em açúcar e gordura — a uma sensação imediata de conforto. "Quando usamos a comida como forma de aliviar a ansiedade, o cérebro associa esse comportamento a uma sensação imediata de recompensa", explica a especialista.
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