Se você quer ser realmente feliz e produtivo, a ciência tem uma resposta clara: pare de dizer que está bem quando não está 61285a
A "felicidade automática" enfraquece os vínculos e indica a urgência de desenvolvermos inteligência emocional 5v631d
Você chega ao escritório, ao bar, à loja — ou seja lá qual for o seu trabalho — e alguém te pergunta: "Tudo bem?". Você se pega respondendo com um sorriso forçado e o rosto cansado, dizendo um breve "tudo bem", encerrando a conversa quase imediatamente. Mas, se tivesse dito a verdade, a resposta seria bem diferente. 4bl3i
Quando estamos ando por um momento difícil, o que mais precisamos é de apoio — mas temos um hábito que funciona quase como um reflexo automático. É como se fosse uma "senha social" para manter a interação, mas mantendo a conversa no nível mais superficial.
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Isso acontece, por exemplo, quando um colega de trabalho com quem não temos muita intimidade pergunta como estamos, ou quando simplesmente não sabemos ou não queremos explicar como realmente nos sentimos. O problema é que, ao fazer isso, podemos acabar nos sentindo invisíveis ou desconectados — especialmente se usamos essa resposta com pessoas que realmente se importam conosco.
Para evitar essa desconexão, Stephanie Harrison, especialista em felicidade, sugeriu à CNBC algumas alternativas para responder a um "como você está?" quando está claro que você não está nada bem.
O que dizer quando alguém pergunta "Como você está?" e você não está nada "bem" 5r324v
1. "Obrigada por perguntar. Neste momento, estou me sentindo…" 4e6o5m
Segundo a especialista, essa resposta ajuda a praticar a introspecção e a identificar o que você realmente está sentindo.
2. "Um pouco estressada" s2t6i
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